Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
lördag 26 november 2011
Bakning och helgträning
Det blev ett pass idag också! Var inte säker på att jag skulle känna för det, orka eller hinna. Men efter att ha sovit länge, satt upp stjärnor i fönstren, fixat ljus i adventsljusstakarna, gjort klart de sanslöst feta men goda mockapolynéer till i kväll så tog jag cykeln till gymmet. En timmes bra träning; 20 minuter löpning (med lite intervaller) och sedan 40 minuter styrketräning (axlar, bröst och ben).
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar