Inte så mycket yoga

Det blev bara två ynka yogapass i juli. Jag hade hoppats få till lite yoga på Sardinien, men det blev bara ett relativt misslyckat försök i alldeles för mjuk sand. Idag blev det i alla fall ett bra 65-minuterspass och faktiskt inte så stelt som jag hade trott. Är bara lite stel i nacken efter att ha suttit i bilen med nedvevade rutor i söndags - upptäckte för sent att min nacke inte mådde så bra av draget...

Inte alltid som man tror

Efter två dagar utan träning - igen - hoppades jag att benen skulle vara pigga och löppasset kännas lätt. Så blev det inte. Först halvtimmen var väl OK, men sedan var det bara att kämpa. Till slut hade jag i alla fall spenderat en timme på löpbandet.

Ännu en skön semesterdag

Började dagen med att cykla ner till havet för att äta frukost vid ett spegelblankt Öresund. Hade med mig en smoothie (på nektarin, banan, citron och yoghurt), en tunnbrödrulle med ost, ett kokt ägg och kaffe. Det var ganska lite folk, eftersom det fortfarande var mulet/soldisigt men ändå en del som badade. Själv tog jag också ett dopp och simmade lite innan jag cyklade hem igen efter några timmar. Tog en tur förbi torget och köpte meloner, majskolvar och gurka. Majskolvarna åt jag till lunch. Mums! Har även gjort tiramisu, som nu står och mognar i kylen, och dammsugit. Och nu har jag svettats drygt en timme på gymmet. Först en halvtimme på löpbandet och sedan drygt en halvtimme styrka för ben, bröst och axlar.

Har inte riktigt bestämt vad jag ska göra resten av eftermiddagen och kvällen, men gissar att jag kommer att vara utomhus. Kanske blir det ett dopp till, för just nu är det 28 grader och strålande sol...

Hemma igen

Efter en vecka på Sardinien och en snabbtur till Edinburgh, så är jag hemma i Malmö igen. Sardinien var fantastiskt. En ganska omväxlande ö, med berg, sandstränder, skogar, några lite större städer och många mindre byar. Hade hyrbil hela veckan och bodde på fyra olika ställen. Var lite orolig för att det skulle kännas stressigt, men det gick bra - även om det blev dagar då det var över 30 mil i bil. Badat mycket, ätit gott (pasta, pizza och minst en glass om dagen) och kollat på "Tombe gigante" och "Nurageh". Har gått en del och simmat, men annars har jag inte tränat på hela veckan.

Sedan kom jag hem natten till torsdagen och då var det bara att packa om för att kunna ta flyget till Edinburgh till lunch igår. Och fick uppleva en magisk kväll när Malmö FF krossar "Hibs" med 7-0 - galet! Har inte riktigt fattat det än. Kom i alla fall hem vid lunch idag och har varit nere på gymmet en timme. Satt ute och åt en sallad efteråt - skönt i solen! Nu dusch, men sedan blir det nog ut i värmen igen. Underbart med semester :)

Fjärde dagen på raken

I eftermiddag lyfter planet till Sardinien (!) och en träningsfri vecka börjar. Mycket promenader lär det bli ändå och en del simmande. Kanske lite yogaövningar också, men tar inte med några träningsskor den här gången. Vet ju att jag inte riktigt klarar av att springa i värmen - inte ens på morgnarna. Tror också att det kan vara bra för kroppen att vila helt från träningen några dagar (och hoppas på att jag inte blir för rastlös...). Tränade i alla fall ett pass nu på förmiddagen och lassade på rejält med vikter :)

Ska bli underbart skönt med en vecka vid/i Medelhavet! Tanken är att bila runt ön och bo på olika ställen. Hoppas på god mat, vin och glass - Italien brukar ju kunna "leverera"... Vackert landskap, fina städer och härliga bad hoppas jag också på.

HELA kroppen gillar semester!

Jag trodde att benen skulle kännas sega, efter gårdagens löpning, men de var hur pigga som helst! Körde därför en-minuts-intervaller som uppvärmning på dagens pass. Sedan blev det axlar och bröst innan jag avslutade med mera ben. Räknar kallt med träningsvärk i morgon :)

Kanske är benen - och kroppen generellt - piggare för att den får sova lite mer, träna när den fått mat i precis rätt tid innan och inte har behövt jobba 8 timmar först... Det är verkligen lyxigt med semester. Som i morse när jag ställde mig och gjorde smoothie (på banan, melon och avocado) och kokade ägg - det är inget jag tar mig tid för att göra i vardagen. Eller som nu; laga en kycklinggryta till lunch.

Ingen sol

Startade dagen i lugn och ro. Väntade lite på att vädret skulle bestämma sig, men eftersom det fortsatte att vara lika mycket moln som sol bestämde jag mig för att cykla till gymmet. Och en timme på löpbandet kändes som en välspenderad semestertimme. Vädret är fortfarande inte att lita på så vi får väl se vad jag ska göra resten av eftermiddagen.