2018 = ett löpår?

Att vara med i #RWRunStreak har gjort att jag har fått till fler träningspass än vanligt och framförallt mer löpning. Drygt 80 km har jag sprungit! Nu är de 30 dagarna slut, men jag hoppas att jag nu har fått till vanan att köra minst två "rena" löppass i veckan så att 2018 kan bli ett riktigt bra löpår.

Idag värmde jag bara upp på löpbandet i en kvart innan jag körde styrka för ben, axlar och bröst i 40 minuter.

Inte helt 100

Huvudvärk och en känsla av matthet i kroppen gjorde att dagens pass inte blev det roligaste, men ändå nöjd över att kunna bocka av ytterligare 40 minuter på löpbandet den här månaden.

Ett fint duggregn på promenaden både till och från gymmet

Lite varmare än igår, men mulet, grått och regn hela dagen. Jag har därför mest varit inne idag, men promenerade som vanligt till Hot mojo-passet nu ikväll. Hade ingen som helst balans idag och kände mig inte alls så stark som jag har gjort de senaste veckorna. Vet inte om det beror på gårdagens drinkar (!) eller på att jag fått mens idag.

Ett vanligt pass

Dagens pass? Först uppvärmning på löpbandet och sedan styrka för rygg och armar. 

Julen varar enda fram till påska???

Det var länge sedan jag var ute och sprang, men idag hade all snö och is smält och töat bort. Dessutom var det fortfarande ganska många plusgrader när jag kom hem från jobbet. Så kvällens pass blev en kortare löptur längs först Kungsholms strand och fortsatte sedan längs Hornsbergs strand och tillbaka. Lite blåsigt, men annars en fin kväll. Upptäckte också att ljusslingorna och till och med utomhusgranarna fortfarande var tända!

Äntligen intervaller

Är nöjd med att jag fick till intervaller idag. Det händer alldeles för sällan, men det är ju så himla tråkigt... Men idag hade jag orken, så det var faktiskt kul! Över huvudtaget känns kroppen stark och jag kan pusha den lite extra just nu. Kunde därför köra ganska tungt under styrketräningen efteråt.

Löpning

Fortsätter att beta av fler kilometer på löpbandet och - peppar, peppar - det känns riktigt bra! Är glad att jag hakade på utmaningen och även om jag inte lyckas träna varje dag så har det blivit fler pass än vanligt och betydligt mer löpning.