Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
torsdag 26 januari 2017
Nedslående
Det är inte kul att inse hur mycket flås och styrka jag har tappat på bara tre veckor... Så det är lite svårt att vara glad över att jag kan träna igen. Men efter själva passet idag kändes det trots allt ganska bra att kunna bocka av 45 minuter träning och trots allt kunna köra med samma vikter i vissa övningar (även om antalet repetitioner var färre än vanligt). Och jag hoppas att jag ändå har tillräcklig bra grundfysik för att kunna komma tillbaka ganska snabbt.
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar