Ben, axlar och bröst

Började dagens pass på löpbandet som vanligt, men för ovanlighetens skull körde jag några enminuts-intervaller. Och som vanligt var det alldeles för länge sedan sist. Fast det kändes riktigt bra! Men eftersom planen var att köra bland annat styrka för ben ville jag inte köra slut på dem redan under uppvärmningen så det blev bara 5. Sedan blev det följande:

Ben:
- benpress
- sumo
- tåhävningar
- bulgaren (knäböj med ena benet på bänk)

Axlar:
- flyes
- drag till hakan med stång
- Arnold

Bröst:
- bänkpress
- liggande hantelpress