Träning en vanlig onsdag

Kunde öka vikten i pecdec-maskinen idag och jag kunde köra bröstpress med 11 kg-hantlar - i alla fall i mittensetet - idag! Så det betyder väl att jag har blivit lite starkare i bröstmuskelaturen. Annars körde jag en knapp halvtimme på cykeln för konditionen och kompletterade bröstövningarna med en biceps- och en axelövning. Avslutade med utfall och stående lårcurl för benen.