Flås-träning

Benen kändes pigga idag igen, men eftersom jag sprang igår så bestämde jag mig för att köra lite kondition i form av stegringar på cykel istället. Körde ett av de förprogrammerade programmen på 18 minuter. Fick till ett bra motstånd som gjorde att jag fick kämpa och svettas floder, men utan att bli kräkfärdig :) Efter det blev det mangling av rygg och triceps - räknar kallt med träningsvärk i morgon! - och avslutade med lite coreövningar. En timmes kvalitativ träning, kändes det som.

Börjar dock bli lite nojig inför MalmöMilen; det är bara drygt en månad kvar och jag springer fortfarande alldeles för korta sträckor...