Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
onsdag 18 maj 2011
Rekord
Efter en vilodag igår så körde jag ett vanligt pass på gymmet idag. Först blev det 5 km på löpbandet och sedan 40 minuter styrketräning. Det enda ovanliga var väl att jag höjde mig i bicepscurls! Sedan min PT slutade har jag ju inte lyckats få ändan ur vagnen och hittat en ny och det märks lite på styrketräningen. Jag håller mig lite för mycket i komfortzonen och lägger sällan på mer vikt än jag vet att jag klarar av. Men ibland överaskar jag t.o.m. mig själv :)
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
2 kommentarer:
Så ja! Det blir lättare för varje gång!
Jag hoppas det...
Skicka en kommentar