Fokus på ben

Jag har använt knäskyddet på träningen ända sedan jag kom hem från Alperna. Inte för att jag har haft ont, utan mer för att vara lite extra försiktig och inte skada mig på grund av slarv. Men efter gårdagens pass på löpbandet så kändes det helt OK att testa utan skydd idag. Sprang bara en kvart på löpbandet, men det kändes ingenting. Körde sedan en hel del benövningar och då med fokus på att stärka musklerna runt knät + att träna var ben för sig. Också det gick bra, så jag tror att jag kan hoppa knäskyddet nu. Men självklart ska jag fortsätta med stärkande muskelträning. Utöver ben så blev det även en hel del övningar för bröst och axlar.