Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
torsdag 10 september 2015
Styrketräning
Den här förkylningen är verkligen en segdragen historia. Men som tur är kan jag i alla fall träna. Springa är fortfarande inte att tänka på och jag är försiktig med konditionsträningen. Däremot känns styrketräningen bra och jag kan faktiskt använda samma vikter som vanligt. Fick därför till ett helt OK ben-, bröst- och axelpass idag.
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar