Rygg, mage och armar

Sprang först en kvart på löpbandet och sedan blev det styrka i 45 minuter. Körde bland annat latsdrag, tricepspress med rep, rygglyft, stående rodd med hantel, hantel bakom rygg för triceps och plankan. Ett fokus på rygg och armar med andra ord, men även lite styrka för mage. Det var mycket folk på gymmet och fick hela tiden improvisera och köra lite annan ordning och lite andra övningar än jag brukar.