Började dagen med att göra scones till frukost. Sedan städade jag innan jag kollade damernas stafett. Efter silvret gick jag till gymmet och körde ett pass på 55 minuter. Först en kvarts uppvärmning på löpbandet och sedan styrka- och yogaövningar. Måste fortfarande vara försiktig; kände av ryggen och prioriterade lättare vikter och många receptioner istället. La också ganska mycket fokus på övningar som ska stärka bål och nederdelen av ryggen med enbart kroppsvikt.
Väl hemma har jag gjort en lite sats citron-och blodapelsinmarmelad. Nu ska jag fixa mig i ordning och ta en promenad bort till biblioteket, tror jag. Ett fång tulpaner får det nog också bli.
3 x 15 minuter
3 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar