lördag 16 november 2019

Allt i ett - nästan....

Trots att jag fortfarande är lite förkyld så kunde jag lasta på ganska rejält med vikter på dagens träningspass :) Men jag valde att gå istället för att springa som uppvärmning. Fokuserade på ben,, axlar och bröst idag. En nygammal favorit är liggande hantelpress med pilatesboll. Då blir det lite andra muskelgrupper som får jobba förutom bröst; baksida lår, rumpa och mage får sin del samtidigt.

Inga kommentarer: