Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
tisdag 28 juli 2009
Vädret har inte kunnat bestämma sig idag
Har varit nere vid havet och promenerat på stan och periodvis har det varit riktigt skönt och soligt. Men lika ofta har det varit stora svarta moln på himlen och till och med kommit några droppar. Så efter ett tag gav jag upp och cyklade till gymmet... Fyra kilometer på löpbandet blev det innan jag körde marklyft, omvänt latsdrag (dropset), bicepscurls med stång, liggande lårcurl, utfall med stång, triceps med rep och benlyft på boll (för magen). Drygt en timme blev det idag också.
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar