Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
tisdag 18 augusti 2015
Vad har Newton med yoga att göra?
Även på dagens yogapass var det fokus på axlar och skulderblad, precis som förra veckan. Men ingången idag var Isaac Newton och tyngdlagen… Lite oväntat, måste jag erkänna. Men också logiskt. För om man slappnar av och låta naturlagarna ha sin gång istället för att försöka för mycket så blir rörelser både mer naturliga, bekväma och man kommer djupare i positionerna. Det gäller bara att komma ihåg det...
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar