November är här

Efter omställningen till vintertid har de mörka kvällarna kommit på allvar den här veckan. Mitt på dagen idag var det dock sol och fick med mig ett par kollegor på en lite längre promenad för att äta lunch. Det gäller att passa på för det regnade nu ikväll när jag gick till gymmet. Fick till ett bra pass med styrka för rygg och armar efter den obligatoriska uppvärmningen på löpbandet.