Veckans första styrkepass

Värmde upp på löpbandet i en kvart och körde sedan styrka för ben, axlar och bröst. Axlarna är nog den muskelgrupp som jag är starkast i just nu. Annars tycker jag inte att jag får så mycket utdelning av styrketräningen. Kör antagligen för lika pass med samma övningar och med ungefär samma vikter.  Försöker alternera och när det är fullt på gymmet får jag ofta improvisera, men det är fortfarande ganska få övningar som jag skiftar mellan. Benen borde jag dessutom köra fler och tyngre övningar för - jag vet ju att det ger utdelning även på löpningen. Men kanske går löpningen "för bra" för att jag ska känna någon riktig motivation att köra mer styrka?