... präglades av en sträckt ljumske. Det gjorde att det blev mer fokus på styrka för överkropp. Men i slutet av månaden kunde jag springa nästan som vanligt igen. Fick bara till två yogapass och jag tycker det märks inte minst i rörlighet, men också i att jag inte har lika bra coremuskulatur. Förutom den "riktiga" träningen har jag även fått mer rutin på vardagsmotionen och den sista veckan cyklade jag till och från jobbet varje dag. Det gör 4 mil på cykel :)
Månaden avslutades med ett vanligt styrkepass för ben, axlar och bröst.
In between lopp
1 dag sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar