Nya styrketräningsövningar

Nu har jag fått ett nytt styrketräningspass av min PT. Vi körde igenom det idag och det kan nog bli bra. Jag är ju lite dålig på att variera mina övningar när jag kör själv så jag hade bett om att få förslag på ett bra allsidigt pass. Bl.a. var det enhandsrodd, olika typer av utfall och ganska mycket hantelövningar.