Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
onsdag 18 februari 2009
Starkare armar!
Idag fick jag köra samma upplägg som förra veckans PT-pass. Det gjorde att det var ganska lätt att jämföra hur mycket jag orkade nu jämfört med då. Det som gick bättre var chinsen (!) och även bicepsövningarna. Däremot var resten i stort sätt oförändrat. Fast jag är stolt över att chinsen. Det har kännts helt omöjligt och så fruktansvärt tungt tidigare. Jag orkar fortfarande väldigt få, men nu går det åtminstone. Och idag körde jag inte helt slut på musklerna vid första repetitionen.
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
2 kommentarer:
Låter som ett riktigt bra pass!
Skönt när man känner att träningen tar. Och att man klarar mer...
/Janne
Ja, visst är det skönt! I alla fall efteråt...
Skicka en kommentar