Träningsvärk i benen...

... efter gårdagens styrketräningspass. Hurra! Tyvärr pressar jag mig alltför sällan så hårt i benövningarna att jag får träningsvärk. Men gårdagens pass var tydligen bra. Vad gjorde jag då? Jo, först uppvärmning på träningscykeln (med rejäl stegring de sista minuterna). Sedan lite bröst- och axelövningar samt biceps innan jag körde knäböj, sumolyft och uppgång på bänk med hantlar.