Muskeluppbyggnad

En begynnande träningsvärk var nog en av orsakerna till att benen kändes stolpiga idag. Så veckans löppass fick vänta och efter en kvarts uppvärmning på löpbandet gav jag mig i kast med styrka för armar och rygg. Startade tungt och var ett tag rädd för att jag hade gått ut för hårt. Men lyckades hålla i och körde tills armarna skakade. Har nu fyllt på med proteiner i form av en halv kyckling och en tomatsallad och hoppas att det ska skynda på reparationen av muskelfibrerna.