Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
onsdag 1 februari 2017
Samma sköna känsla som igår; kroppen svarar igen!
Började med en kvarts löpning på löpbandet som uppvärmning och körde sedan styrka för armar och rygg. Tycker att det blev ett bra pass med lite alternativa ryggövningar eftersom alla andra också ville köra latsdrag och det var upptaget hela tiden jag var på gymmet. Men bra att alternera lite och köra mer ländrygg än skulderblad. Och jag lyckades ju köra slut på musklerna i vilket fall som helst :)
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar