Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
lördag 13 oktober 2018
Mjölksyra
Lyckades bygga upp rejäl mjölksyra i benen på dagens pass. Startade med en kvart på löpbandet där jag ökade farten successivt och jag fick upp både flås och värme. Sedan blev det styrka för ben, bröst och axlar.
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar