Fortsatt fokus på överkropp

Var på jobbet igår och gick hem. Det var en fantastisk höstkväll; solnedgång och helt stilla över Riddarfjärden. Men jag har svårt att hålla nere tempot och är rädd för att jag utmanar höften för mycket. För jag tycker inte jag märker någon större skillnad i smärta. 

Idag var jag på gymmet och hade hoppats kunna köra lite med Foam rollern, men det var mycket folk på gymmet och ingen ledig. Körde lite bröst, lite axlar, lite rygg och lite mage istället. Fick i alla fall ihop 45 minuter.