Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
söndag 1 mars 2009
Det gick ovanligt bra idag!
Trots att jag drack både vin och whisky igår gick det faktiskt bra att träna idag. Sprang 3,5 km på löpbandet och det bara flöt på! Ville inte sluta, men sansade mig för att inte utsätta benet för alltför stora påfrestningar. Sedan orkade jag dessutom mycket när jag fortsatte med styrketräningen. Körde 70 kg i sittande benpress, 6 kg-hantlar när jag körde triceps på boll och 37,5 kg i rodd t.ex. Så det blev en bra avslutning på träningsveckan!
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar