En och en halv timme

Min PT hade gjort ett nytt upplägg för min egen träning, så det gick vi igenom på dagens pass. Totalt rörde det sig om ett tjugotal olika övningar som jag ska dela på två dagar och som har olika fokus. Vi hann inte köra alla övningar, utan jag fick testa de övningar som jag inte kört förrut. Dessutom blev det lite färre repetitioner och en hel del pauser när han skulle visa övningarna. Så efter passet ställde jag mig faktiskt på löpbandet i ytterligare en kvart för att bli ordentliget svettig. Med uppvärmningen innan passet så blev det totalt 1,5 timmes träning idag, men som sagt - det var inte fullt tryck hela tiden. Är dock ganska säker på att jag har träningsvärk på lite nya ställen i morgon...