Lite olika styrkeövningar

Bänkpress, armhävningar med fötterna på en pilatesboll, stående flies, flies liggandes på pilatesboll, flytta viktplatta från axel till axel ovanför huvudet (sittandes på pilatesboll), "Bulgaren", stående lårcurl, höftlyft med benen på pilatesboll och till sist sidorullning (ryggen i golvet med benen i 90 % på pilatesboll och sedan vridning åt höger och åt vänster) - det var dagens styrkeövningar. Inledde dock träningen med 20 minuter på löpbandet.