Födelsedagsträning

Efter frukost/brunch på lokal och några slöa timmar med tidningen gick jag och tränade en timme. Styrka för ben, axlar och bröst efter uppvärmning på löpbandet fick det bli denna födelsedag. Fortfarande är syreupptagningen påverkade av blodgivningen, men funkade ändå OK. Summerar jag träningen under september blev det annars mer fokus på löpning än på styrketräning. Känns bra!