Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
fredag 4 december 2009
Löptur!
Idag har jag faktiskt varit ute och sprungit!!! Ja, med tanke på det senaste året så är det verkligen med utropstecken efter... Det har inte blivit så mycket löpning som jag velat - tyvärr. Men idag blev det i alla fall en runda på 4,5 km och den tog bara drygt en halvtimme (jag klockade inte, men ca 31-32 minuter). Och det kändes helt OK! Vissa delar av rundan var sega och jag fick räkna lyktstolpar, men jag kom förbi det ganska snabbt och sedan flöt det på ganska bra. Skönt!
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar