Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
söndag 24 januari 2010
I morgon blir det vilodag
Har nu varit nere på gymmet igen. Eftersom jag har bestämt mig för att strunta i step-passet imorgon och ska köra med min PT på tisdag, så har jag kört ett pass idag och vilar från träningen i morgon istället. Startade med 4 km på löpbandet och körde sedan lite blandade övningar för bl.a bröst och ben. Lite ostrukturererat, men det kändes som ett bonuspass och hade därför inga speciella mål med träningen. Det var bara skönt att röra på sig och är nöjd med att jag tränat 5 dagar den här veckan.
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
2 kommentarer:
Klart att du ska vara nöjd med 5 dagars träning den här veckan. Ibland är det skönt att bara köra lite ostrukturerat...
Fast jag såg att jag ligger i lä jämfört med dig... :)
Skicka en kommentar