Benstyrka

Det var inte fullt lika tungt att träna idag. Men tog bara en kort uppvärmning (en kvart på löpbandet) och fokuserade istället på styrketräningen. En del övningar kunde jag köra med tunga vikter och andra valde jag fler repetitioner. Skidåkningen närmar sig med stormsteg, så jag försöker fokusera lite extra mycket på benen. Utfall, benpress, tåhävningar och bencurl fick det bli plus en hel del stretch. Några övningar för axlar och bröst fick det också bli. Och körde faktiskt även lite bålstyrka idag! Det är ju inte min starka sida direkt och jag brukar slarva rejält med styrkan för just denna kroppsdel - trots att jag vet att det ger mig både en starkare rygg och bättre hållning.