Intervaller

Jag har inte kört intervaller på evigheter, men idag tyckte jag att det dags. Behöver få upp farten i min vanliga löpning och konditionen inför skidresan. Värmde upp i 5 minuter innan jag körde ett antal en-minuts-intervaller. Kändes faktiskt ganska bra! Orkade köra i 4,5-5 minuterstempo och med bra hållning. Efter 20 minuter var jag slut och nöjd och kunde sedan fortsätta med styrka för triceps och rygg i ytterligare 35 minuter. Ett bra lördagspass i ett nästan tomt gym :)