Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
måndag 3 november 2014
Nästan frisk
Är fortfarande snorig, men känner mig annars som vanligt. Tog det ändå lugnt på gymmet idag. Först en kvart på löpbandet i långsamt löptempo och sedan styrka för framförallt ben och axlar. Jag körde med lite lättare vikter, men många repetitioner, mest för att känna efter hur kroppen reagerade. Det kändes i princip som vanligt, så det var skönt.
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar