Styrketisdag

Idag fick jag faktiskt undan en del på jobbet! Ett möte som var inplanerat att ta hela förmiddagen ställdes in, så jag fick helt plötsligt 3 timmar fritt i almanackan. Använde tiden till att beta av en massa saker som jag inte hunnit med. Skönt! Ibland är 3 timmar väldigt mycket :)

Och nu har jag precis varit på gymmet och kört en timmes styrketräning. Breda och smala latsdrag, marklyft och enarmsrodd för ryggen och sedan dips och liggande press med skivstång för triceps. Till sist crunches för magen. Uppvärmningen körde jag på träningscykeln. Ett helt OK pass.