Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
lördag 13 januari 2018
50 minuter på gymmet
Vaknade med nackspärr :( Gick ändå på gymmet och körde ett rygg- och armpass. Först en kvarts uppvärmning på löpbandet och sedan styrka i 35 minuter. Hoppade lastdragen för det kändes inte som det skulle funka överhuvudtaget, men de andra övningarna gick över förväntan.
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar