Ett vanligt styrketräningspass

Den här veckan har börjat bra; kunde gå en halvtimme tidigare från jobbet idag! Ska försöka vara duktig och inte jobba en massa övertid, utan ta hand om mig själv och min kropp. Så jag åkte - förstås! - ner till gymmet direkt efter jobbet. Eftersom jag var tidig var det inte så mycket folk och jag kunde lägga upp passet precis som jag ville. Värmde upp på träningscykeln i knappt 20 minuter (intervallprogram). Sedan körde jag latsdrag (brett och smalt grepp), enhandsrodd på bänk, triceps på bänk, dips, situps och lårcurl. Nästan en timmes träning blev det totalt sett.