Ännu en blogg om träning... Den här handlar främst om min löpning och min dröm att springa ett marathon, men också om jobbiga styrketräningspass, fördelen med PT och saker som inte alls handlar om träning.
lördag 31 oktober 2009
Höger - vänster
Idag märktes det väldigt tydligt att min höger- respektive vänstersida av kroppen är olika starka. Jag märker det ju annars också, men eftersom yogan hela tiden bygger på att göra övningar i balans blir det så himla tydligt. Och idag var det framförallt när vi skulle stå på ett ben som det märktes. Jag är dessutom stelare i min högersida och kan inte sträcka ut lika bra. Annars var det ett bra pass för min träningsvärk...
Så länge den ena sidan är allför stark så är det nog ganska normalt. Det är värre när det är för stor skillnad och man därför bara sringer runt och runt... ;)
Tränar fyra-fem gånger i veckan; mest löpning, styrketräning och yoga. Jag tränar för att bli stark, smidig och må bra. Mitt långsiktiga mål är att springa ett marathon, men har haft problem med löpningen efter en svårläkt stressfraktur.
2 kommentarer:
Så länge den ena sidan är allför stark så är det nog ganska normalt.
Det är värre när det är för stor skillnad och man därför bara sringer runt och runt... ;)
Springa i cirklar gör jag ibland ändå...:) Men jag tror inte det beror på obalans i styrka.
Skicka en kommentar